Wir haben etwas gegen Mental Load

Unser Audiokurs zeigt dir den Weg aus der Dauerbelastung im Familienalltag.

Dieser Audiokurs ist das Richtige für dich, wenn du…

verstehen willst, woher deine mentale Belastung kommt

mit deinen eigenen Ansprüchen besser umgehen willst

eine faire Verteilung von Aufgaben & Verantwortung brauchst

einen gesunden Umgang mit Perfektionismus suchst

lernen willst, wie du über Mental Load sprechen kannst

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Mit FamilyPunk wird Familie leichter

Fundierte Inhalte

Wissen und Strategien, kurz und knackig zusammengefasst. Von Expert*innen entwickelt.

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Starte, wann und wo du willst. Egal, ob auf dem Sofa, beim Kochen, im Auto oder im Bus.

Dein Tempo

Du entscheidest, wie schnell du hörst. Alle Kursinhalte sind sofort für dich freigeschaltet.

Kursinhalt: Gut gegen Mental Load

1

Einführung

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Was dieser Kurs dir bringt

3:38

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Ziele für den Kurs setzen

2:32

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2

Mental Load erkennen

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Was ist Mental Load?

4:31

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Wie Gefühle und Mental Load zusammenhängen

5:44

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Was wir als Eltern alles leisten

3:45

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Drei Sofortstrategien gegen Mental Load

4:52

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3

Care-Arbeit und Mental Load managen

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Wie Care-Arbeit unseren Mental Load beeinflusst

6:33

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Als Paar über Mental Load reden

4:30

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Verantwortung abgeben, nicht nur Aufgaben

6:34

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Kinder einbeziehen

7:05

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Aufgaben hinterfragen und Prioritäten neu setzen

5:15

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4

Mit den eigenen Ansprüchen umgehen

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Eigene Ansprüche hinterfragen

6:05

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Wie Perfektionismus uns hilft und schadet

6:31

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Einen guten Umgang mit Perfektionismus finden

4:54

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Zeit für sich selbst einplanen

5:43

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5

Äußeren Erwartungen begegnen

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Wie das Streben nach Anerkennung Mental Load beeinflusst

4:50

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Mit unseren Glaubenssätzen umgehen

6:11

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Konstruktiv Nein sagen

5:08

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6

Abschluss

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Zum Schluss

1:52

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Quellenliste

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Zum Herunterladen

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Das E-Book zum Kurs

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Worksheets

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Das sagen andere Eltern über uns

Unsere Audiosessions wurden bereits über 3.000 Mal gehört

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Gut gegen Mental Load

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Wir wollen Eltern wie dich empowern, damit Familienleben einfacher wird. Wenn du mit deinem Kurs nicht zufrieden bist, schreib uns an support@familypunk.com und wir finden eine Lösung.

Bekannt aus

Häufige Fragen

Unsere Audiokurse passen sich deinem Leben an und nicht umgekehrt. Du kannst unsere Inhalte hören, wann und wo du willst und egal, was du nebenbei machst. So bist du komplett flexibel, wann du Zeit in den Audiokurs und für dich und deine Familie investierst. Du musst nicht auf einen Bildschirm gucken und bist nicht an gewisse Zeiten gebunden.

Nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit den Log-in Daten zu unserer Audioplattform. Dort kannst du sofort auf den Audiokurs und alle Materialien zugreifen.

Wenn du dir den Audiokurs kaufst, stehen dir unsere Inhalte unbegrenzt zur Verfügung.

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Für alle Eltern, die nicht perfekt sein wollen und dennoch kompetenten Rat zum Thema Kindererziehung suchen. Für alle, die es leid sind, dass zu Hause gestritten, geschimpft oder gezankt wird. Für alle, die ein paar Minuten am Tag in die Beziehung zu ihren Kids und sich selbst investieren wollen. Für alle, die die nächste Generation großziehen. Für Mamas und Papas.

Wir wollen Eltern wie dich empowern, damit Familienleben einfacher wird. Wenn du mit deinem Kurs nicht zufrieden bist, schreib uns an support@familypunk.com und wir finden eine Lösung. 

Wir Eltern haben alle wenig Zeit – als Mama von drei Jungs weiß ich das nur zu gut. Unsere Audiokurse sind die perfekte Lösung für dich, um neues Wissen und praxiserprobte Strategien für Kindererziehung und Familienalltag kennenzulernen. Alle Inhalte sind kurz und knackig und du kannst sie unterwegs oder zwischendurch hören. Und natürlich arbeiten wir mit Experten und Expertinnen aus den Bereichen Psychologie, Erziehungswissenschaften, Pädagogik und Didaktik.

Wir sind da für alle Eltern, die einen Rat brauchen. Denn wir sitzen alle im gleichen Boot.

Was Expert*innen sagen

Für wen ist "Gut gegen Mental Load" ?

Du solltest “Gut gegen Mental Load” auf keinen Fall kaufen, wenn…

Du solltest “Gut gegen Mental Load” auf jeden Fall kaufen, wenn…