Wir haben etwas gegen Mental Load
Unser Audiokurs zeigt dir den Weg aus der Dauerbelastung im Familienalltag.
Dieser Audiokurs ist das Richtige für dich, wenn du…
verstehen willst, woher deine mentale Belastung kommt
mit deinen eigenen Ansprüchen besser umgehen willst
eine faire Verteilung von Aufgaben & Verantwortung brauchst
einen gesunden Umgang mit Perfektionismus suchst
lernen willst, wie du über Mental Load sprechen kannst
Mit FamilyPunk wird Familie leichter
Fundierte Inhalte
Wissen und Strategien, kurz und knackig zusammengefasst. Von Expert*innen entwickelt.
Flexibel hören
Starte, wann und wo du willst. Egal, ob auf dem Sofa, beim Kochen, im Auto oder im Bus.
Dein Tempo
Du entscheidest, wie schnell du hörst. Alle Kursinhalte sind sofort für dich freigeschaltet.
Kursinhalt: Gut gegen Mental Load
1
Einführung
Was dieser Kurs dir bringt
3:38
Ziele für den Kurs setzen
2:32
2
Mental Load erkennen
Was ist Mental Load?
4:31
Wie Gefühle und Mental Load zusammenhängen
5:44
Was wir als Eltern alles leisten
3:45
Drei Sofortstrategien gegen Mental Load
4:52
3
Care-Arbeit und Mental Load managen
Wie Care-Arbeit unseren Mental Load beeinflusst
6:33
Als Paar über Mental Load reden
4:30
Verantwortung abgeben, nicht nur Aufgaben
6:34
Kinder einbeziehen
7:05
Aufgaben hinterfragen und Prioritäten neu setzen
5:15
4
Mit den eigenen Ansprüchen umgehen
Eigene Ansprüche hinterfragen
6:05
Wie Perfektionismus uns hilft und schadet
6:31
Einen guten Umgang mit Perfektionismus finden
4:54
Zeit für sich selbst einplanen
5:43
5
Äußeren Erwartungen begegnen
Wie das Streben nach Anerkennung Mental Load beeinflusst
4:50
Mit unseren Glaubenssätzen umgehen
6:11
Konstruktiv Nein sagen
5:08
6
Abschluss
Zum Schluss
1:52
Quellenliste
+
Zum Herunterladen
Das E-Book zum Kurs
Worksheets
Das sagen andere Eltern über uns
Unsere Audiosessions wurden bereits über 3.000 Mal gehört
Ich kann schlichtweg nur Positives über diese Audios sagen und konnte viel in den Alltag auch integrieren.
Valentina
3 Kinder
Kurz und knapp und trotzdem total liebevoll aufbereitet! Echt schön.
Sandra
2 Kinder
Was ich cool fand, war das Konzept der GemeinsamZeit. Hab ich im Büro weitererzählt, an die anderen, die Kinder haben. Das fand ich richtig schön und versuche ich immer wieder umzusetzen.
Anne
1 Kind
Die Ermutigungen im Kurs fand ich toll. Das hat mir sehr gut gefallen. Vorher hatte ich schon das Gefühl, dass ich auch so meinem Sohn 10 Minuten Aufmerksamkeit gebe am Tag. Tatsächlich aber war das Handy oft dabei.
Karolina
1 Kind
Super interessant!. Gute Aufteilung, auch immer schön, dieser Gedankengang zu sagen, versuch das mal umzusetzen bis zur nächsten Einheit, wobei ich da manchmal mit dem Hören nicht warten kann.
Deborah
2 Kinder
Gut gegen Mental Load
Das bekommst du
- 1,5 Stunden Audiokurs
- Insgesamt 19 Audiosequenzen à ca. 5 Minuten
- Kompaktes Wissen zu Mental Load
- Konkrete Strategien gegen die Dauerbelastung
- Sofort umsetzbare Tipps und Tricks
- Das E-Book zum Nachlesen
- 6 Worksheets zum Herunterladen mit Übungen gegen Mental Load
€ 79.90
inkl. MwSt.
Sichere Bezahlung über
100% Happiness für dich.
Wir wollen Eltern wie dich empowern, damit Familienleben einfacher wird. Wenn du mit deinem Kurs nicht zufrieden bist, schreib uns an support@familypunk.com und wir finden eine Lösung.
Bekannt aus
Häufige Fragen
Unsere Audiokurse passen sich deinem Leben an und nicht umgekehrt. Du kannst unsere Inhalte hören, wann und wo du willst und egal, was du nebenbei machst. So bist du komplett flexibel, wann du Zeit in den Audiokurs und für dich und deine Familie investierst. Du musst nicht auf einen Bildschirm gucken und bist nicht an gewisse Zeiten gebunden.
Nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit den Log-in Daten zu unserer Audioplattform. Dort kannst du sofort auf den Audiokurs und alle Materialien zugreifen.
Wenn du dir den Audiokurs kaufst, stehen dir unsere Inhalte unbegrenzt zur Verfügung.
Ja, alle Audioinhalte, das eBook und die Worksheets sind sofort für dich verfügbar. Höre in deinem Tempo.
Du kannst den Kurs per Paypal, Kreditkarte, Sofort-Überweisung oder Lastschrift bezahlen.
Für alle Eltern, die nicht perfekt sein wollen und dennoch kompetenten Rat zum Thema Kindererziehung suchen. Für alle, die es leid sind, dass zu Hause gestritten, geschimpft oder gezankt wird. Für alle, die ein paar Minuten am Tag in die Beziehung zu ihren Kids und sich selbst investieren wollen. Für alle, die die nächste Generation großziehen. Für Mamas und Papas.
Wir wollen Eltern wie dich empowern, damit Familienleben einfacher wird. Wenn du mit deinem Kurs nicht zufrieden bist, schreib uns an support@familypunk.com und wir finden eine Lösung.
Wir Eltern haben alle wenig Zeit – als Mama von drei Jungs weiß ich das nur zu gut. Unsere Audiokurse sind die perfekte Lösung für dich, um neues Wissen und praxiserprobte Strategien für Kindererziehung und Familienalltag kennenzulernen. Alle Inhalte sind kurz und knackig und du kannst sie unterwegs oder zwischendurch hören. Und natürlich arbeiten wir mit Experten und Expertinnen aus den Bereichen Psychologie, Erziehungswissenschaften, Pädagogik und Didaktik.
Wir sind da für alle Eltern, die einen Rat brauchen. Denn wir sitzen alle im gleichen Boot.
Was Expert*innen sagen
Für wen ist "Gut gegen Mental Load" ?
Du solltest “Gut gegen Mental Load” auf keinen Fall kaufen, wenn…
- du glaubst, dass du sowieso nichts an deiner mentalen Belastung ändern kannst
- du denkst, dass andere für deinen Mental Load verantwortlich sind
- du glaubst, dass nach Hören des Kurses magischerweise alles anders ist
- du keine Zeit hast, in dein Wohlbefinden und deine mentale Ausgeglichenheit zu investieren
Du solltest “Gut gegen Mental Load” auf jeden Fall kaufen, wenn…
- du mit deinem Stresslevel unzufrieden bist und etwas ändern willst
- du bereit bist, deine Gewohnheiten zu reflektieren und zu verändern
- du offen bist, die Ansprüche und Aufgabenverteilung in deiner Familie zu hinterfragen
- du einen gelasseneren Umgang mit deinen Kindern willst
