Magazin

Sport entspannt: Eine Frau macht Yoga im Freien.

SELF-Care: Sport entspannt

Lesedauer: 2 Minuten SELF-Care: Sport entspannt So kannst du Sport als SELF-Care nutzen Die zweite Dimension von SELF-Care Ich habe vor einiger Zeit davon geträumt, ins Fitnessstudio zu

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Erwachsener steht vor einem Kind. Oft kann ein Perspektivwechsel in der Erziehung helfen.

Perspektivwechsel

Lesedauer: 2 Minuten Perspektivwechsel mit Kindern 5 Schritte, um dich in dein Kind hinversetzen zu können „Stell dich nicht so an!“ Das letzte Telefonat war anstrengend oder die

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Eine Zubettgehroutine kann Dir beim Schlafen helfen.

Zubettgehroutine für Eltern

Lesedauer: 3 Minuten Zubettgehroutine für Eltern Endlich besser schlafen Unruhe führt zu schlechtem Schlaf Du liegst hundemüde im Bett, kannst aber einfach nicht einschlafen? Die Gedanken kreisen, die

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Was brauchst Du?

Lesedauer: 3 Minuten Was brauchst du? Wie diese kurze Frage deinen Familienalltag erleichtern kann Kurze Pause Du sitzt am Laptop und müsstest nur diese eine wirklich kurze Email

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Eltern-Schlaf-Hacks für den tiefen Schlaf der Eltern.

Eltern-Schlaf-Hacks

Lesedauer: 2 Minuten Eltern-Schlaf-Hacks Unsere Eltern-Schlaf-Hacks Schlaf vor Kindern vs. Schlaf mit Kindern „Der frühe Vogel kann mich mal.“ Vor der Familiengründung ein witziger Spruch, jetzt Wunschdenken? Forscher

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Schritt-für-Schritt-Anleitung Löse Konflikte spielerisch

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