Schlagwort Selbstfürsorge

Sport machen statt Sport vornehmen

Eltern machen Sport

Lesedauer: 3 Minuten Sport machen statt Sport vornehmen Mehr Selbstfürsorge durch Bewegung Veränderung braucht Zeit  Wir hatten das ja schon mal mit der Veränderung. Laut einer Studie kann es 18-254 Tage dauern, bis eine neue Gewohnheit verankert ist. Falls du…

Von Energiespendern und Energiefressern

Energiespender oder Energiefresser im Familienleben.

Lesedauer: 3 Minuten Energiespender und Energiefresser Wie du auf deine Energiebilanz achten kannst Positive Gedanken Müde, ausgelaugt, ich kann nicht mehr, eine (demokratische) Zumutung. Das sind Begriffe, die du vielleicht jeden Tag in den Zeitungen, Magazinen und in den sozialen…

SELF-Care, oder eine gesunde Portion Egoismus

Mutter beim Multitasking. Self-Care wird oft vergessen.

Lesedauer: 2 Minuten SELF-Care Oder: eine gesunde Portion Egoismus Moderne Eltern sind Multitasker*innen  Was müssen wir aktuell nicht alles sein, neben Mama oder Papa? Hausaufabenbetreuer*in, Bastelexpert*in, Bewegungskünstler*in, Entertainer*in, Chaoskoordinator*in. Parallel noch die drei besten Freunde der Kinder ersetzen und Arbeiten im…

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