Zweisamzeit für Kind und Mutter.

Unsere Geheimwaffe für ein enspannteres Leben mit Kindern

Zweisamzeit! Dies bedeutet: ein Elternteil verbringt jeden Tag 10 Minuten allein mit einem Kind. Das Elternteil ist 100% präsent und tut das, was das Kind machen möchte. Vielleicht fragst Du Dich, wofür das gut sein soll, wenn ihr doch eh schon den ganzen Tag zusammen verbringt 🤷? Wir erklären’s Dir!
 

Was Kinder brauchen

Kinder brauchen zwei Dinge: Ungeteilte Aufmerksamkeit von uns Erwachsenen und Autonomie, damit sie ihre Selbständigkeit spüren. Sind beide Speicher gefüllt, läuft der Alltag besser. Nicht perfekt. Aber besser👌. Experten zufolge stärkt Zweisamzeit sowohl die Verbindung und zahlt damit auf das Aufmerksamkeitskonto ein, als auch das Autonomiegefühl von Kindern. Gerade jetzt, wo Eltern mit ihren Gedanken oft woanders sind, ist diese tägliche Dosis so wichtig.

 Zweisamzeit, So geht’s:

  1. Finde einen Namen, der zu Euch passt. Ob Papa-Markus-Zeit, Spielzeit oder Du-und-Ich-Zeit
  2. Erkläre Deinem Kind vorher, worum es dabei geht
  3. Überlege, wann es regelmäßig zeitlich passt. Zum Beispiel, wenn der Große Hausaufgaben macht, nimm Dir intensiv Zeit für Deine Kleine. Was immer für Dich funktioniert
  4. Sage zu Beginn, dass die Zweisamzeit jetzt losgeht und dass Du gespannt bist, was ihr heute machen werdet.
  5. Ganz wichtig: Lass Dich ganz darauf ein. Frag Dein Kind, worauf es Lust hat. Egal ob Malen und Du schaust zu, oder Fussballspielen oder ein Puzzle machen. Dein Kind bestimmt. Kein Blick aufs Handy. Keine Hausarbeit
  6. Beende die Zweisamzeit klar und positiv
  7. Wiederhole die Zweisamzeit so regelmäßig wie möglich, am besten täglich

Und nun viel Spaß mit eurer neugewonnenen Zweisamzeit!

Wir freuen uns, wenn Ihr zu Hause diese Geheimwaffe für ein entspannteres Leben mit euren Kindern, einführt. Das beste: die positiven Effekte sind meist schon nach 1-2 Tagen spürbar. Wir wünschen euch viel Freude mit der ZweisamZeit!